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|育婴笔记|宝宝5个月,怎么添加辅食?

来源: 未知 发布时间: 2014-07-31 次浏览

 

❤“lover妈妈”向小编咨询5个月的宝宝辅食的添加,现在向5个月宝宝的妈们提供辅食添加的一系列事项。

5个月宝宝体格发育指标

 

5个月,添加米糊、蛋黄

❤一天六顿饭怎么吃

主食:母乳或配方奶

辅食:米糊(米汤)、蛋黄、菜汁(菜泥)、果汁(果泥)

餐次:每4-5小时1次,每天6次

第1顿:母乳或配方奶

第2顿:米糊(米汤、蛋黄、菜汁、菜泥、果汁、果泥)

第3顿:母乳或配方奶

第4顿:母乳或配方奶

第5顿:母乳或配方奶

第6顿:母乳或配方奶

(具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加)

PS:这个月继续提倡纯母乳喂养,对添加辅食比较适应的宝宝,妈妈可以添加泥糊状的食物了。给宝宝添加新辅食时,妈妈依然应该从一种开始尝试,等宝宝习惯后再试另一种。有时候,宝宝会吃吃吐吐,

妈妈不要误认为是宝宝不喜欢新口味,只要多次尝试,宝宝就会适应。同时妈妈要细心观察宝宝,如有异常反应,应立即停止。因此,妈妈在给宝宝尝试新辅食时要有耐心哦!

新加的饭饭

5个月宝宝所需热量及各种营养成分和4个月时相比并无大的变化。配方奶喂养的宝宝可以适当添加辅食,食物要呈泥糊状,滑软、易咽,不要添加任何调味品。每天加1-2次辅食即可,一般可在宝宝小睡起床之后进行。

        

❤蛋黄玉米泥

主要营养素:铁、卵磷脂、钙、谷氨酸

准备时间:☺5分钟

烹饪时间:☻15分钟

用料:鸡蛋1个    玉米粒40克

【做法】

①玉米粒洗净,用搅拌机打成蓉;鸡蛋取蛋黄,打散。

②将玉米蓉放入锅中,加适量水,大火煮沸后,转小火煮5分钟。

③将1/4蛋黄液慢慢倒入锅中,转大火并不停地搅拌,直至煮沸即可。

【功效】

蛋黄中富含铁,玉米中富含卵磷脂,而且玉米所含的钙、磷、铁等元素均高大米。尤其是玉米中含有较多的谷氨酸,能提高宝宝的免疫力。

❤青菜泥

主要营养素:B族维生素、维生素C

准备时间:☺3分钟

烹饪时间:☻15分钟

用料:青菜50克

 

【做法】

①将青菜择洗干净,沥水,切碎。

②锅内加入适量水,待水沸后放入青菜碎末,煮15分钟后捞出放碗里。

③用汤勺将青菜切末掏成菜泥即可。

【功效】

青菜泥可补充B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等物质。青菜中还含有大量的膳食纤维,有助于宝宝排便,并保护皮肤黏膜。

景发香育婴的叮咛:

制作青菜泥时,必须将青菜煮烂。可以将青菜泥加入调制好的米粉中食用,煮青菜的水也可以同时喂给宝宝喝。

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